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Hábitos para mejorar tu sueño
En la actualidad, numerosas personas tienen problemas para conciliar el sueño. Los motivos suelen ser muchos, desde estrés, alteraciones hormonales, medicamentos o las preocupaciones y tareas diarias. Los hábitos como la alimentación, actividades físicas y mentales también llegan a ser un factor clave para dormir plácidamente. En muchas ocasiones, basta con seguir unos prácticos tips para asegurar que el sueño será de buena calidad. Por eso, en Camas La Cruz te mencionamos los mejores hábitos a aplicar en tu día a día para conciliar un sueño reparador.
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